Yến sào, một trong những thực phẩm quý giá từ thiên nhiên, mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Công dụng của yến sào đã được nghiên cứu và chứng minh qua nhiều thế kỷ, nổi bật nhất là khả năng tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe tổng thể và cải thiện làn da. Cùng Auspharma.com tìm hiểu về những công dụng của yến sào dưới đây nhé.
Tổ yến sào nguyên chất
1. Thành phần dinh dưỡng của yến sào
Protein
Yến sào chứa đến 50-60% protein trên tổng khối lượng khô, giúp hỗ trợ phát triển và duy trì cơ bắp, đồng thời cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể.
Vitamin và khoáng chất:
-
Vitamin B: Hỗ trợ quá trình trao đổi chất và sản sinh năng lượng.
-
Vitamin C: Chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch.
-
Canxi: Cần thiết cho sự phát triển và duy trì xương, răng chắc khỏe.
-
Sắt: Giúp cơ thể sản xuất hemoglobin, duy trì tuần hoàn máu.
-
Kali và magiê: Đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng cơ và hệ thần kinh, điều chỉnh huyết áp và cân bằng điện giải.
-
Kẽm: Tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tổng hợp protein.
2. 11 Công dụng nổi bật của yến sào
2.1. Tăng cường sức khỏe tổng thể
Với hàm lượng cao protein và 18 loại axit amin, yến sào giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, duy trì sức mạnh cơ bắp và nâng cao hệ miễn dịch. Thường xuyên dùng Yến Sào không chỉ giúp sức khoẻ cải thiện mà còn chống suy nhược cơ thể, nâng cao đề kháng.
Yến sào giúp tăng cường sức khoẻ
2.2. Cải thiện hệ miễn dịch
Glycoprotein và axit amin trong yến sào giúp kích thích sản xuất tế bào miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Đồng thời, glycoprotein không chỉ có khả năng kháng viêm mà còn ngăn ngừa nhiễm trùng vết thương.
2.3. Hỗ trợ tiêu hóa
Mặc dù yến sào chứa ít chất xơ, nhưng nó vẫn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Enzyme trong yến cũng giúp cải thiện quá trình hấp thụ dinh dưỡng từ thực phẩm.
2.4. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Các khoáng chất như kali và magiê vừa duy trì huyết áp ổn định và cải thiện chức năng tim mạch, đồng thời giảm nguy cơ mắc các về bệnh tim mạch.
2.5. Tăng cường sức khỏe xương khớp
Canxi trong yến sào hỗ trợ sự phát triển và chắc khỏe của xương, đặc biệt là ở người cao tuổi. Khoáng chất Sắt hỗ trợ trong việc lưu thông tuần hoàn máu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.
2.6. Cải thiện làn da và chống lão hóa
Yến sào giúp làm đẹp da nhờ khả năng kích thích sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi và giảm nếp nhăn. Các dưỡng chất còn chống oxy hóa, giúp da luôn mịn màng và tươi trẻ.
Yến sào giúp “đảo ngược” lão hoá
2.7. Hỗ trợ sức khỏe não bộ
Trong Yến Sào có hơn 18 loại axit amin giúp cải thiện chức năng não bộ, tăng cường trí lực và hỗ trợ trong việc tập trung. Yến còn hỗ trợ sản xuất dopamine và norepinephrine – hai chất dẫn truyền thần kinh quan trọng.
2.8. Hỗ trợ quá trình phục hồi sau phẫu thuật hoặc bệnh tật
Yến sào thường được sử dụng để giúp cơ thể phục hồi sau bệnh tật hoặc phẫu thuật. Nó cung cấp dưỡng chất giúp thúc đẩy quá trình lành vết thương và tái tạo mô.
2.9. Tăng cường năng lượng và sức bền
Nhờ chứa carbohydrate tự nhiên, yến sào cung cấp năng lượng lâu dài cho cơ thể, đặc biệt hữu ích cho những người vận động nhiều, giúp giảm mệt mỏi và tăng cường sức bền.
2.10. Hỗ trợ sức khỏe thai kỳ
Yến sào cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho phụ nữ mang thai, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe mẹ bầu.
2.11. Tăng cường sinh lý:
Yến sào giúp cải thiện tuần hoàn máu, đặc biệt ở cơ quan sinh dục, từ đó hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý ở cả nam và nữ.
4. Liều lượng để đạt hiệu quả cao nhất công dụng của yến sào:
Yến sào là một loại thực phẩm bổ dưỡng có nhiều công dụng tốt, tuy nhiên, việc sử dụng yến sào cần phải tuân theo liều lượng phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh lãng phí.
-
Người lớn: Liều lượng hàng ngày: 3-5 gram yến sào khô, dùng hàng ngày hoặc cách ngày, tùy thuộc vào nhu cầu sức khỏe và điều kiện kinh tế.
-
Trẻ em: Trẻ em nên dùng dưới 3 gram mỗi lần, dùng 2-3 lần mỗi tuần.
-
Phụ nữ mang thai: Trong 3 tháng đầu nên hạn chế sử dụng yến sào. Từ tháng thứ 4 trở đi: 3-5 gram yến sào khô mỗi lần, dùng 2-3 lần mỗi tuần.
-
Người bệnh, người mới ốm dậy: Liều lượng hàng ngày: 5-10 gram yến sào khô, tùy thuộc vào mức độ cần bồi bổ, dùng hàng ngày hoặc cách ngày.
5. Lưu ý khi sử dụng yến sào:
• Không nên lạm dụng: Dù yến sào rất bổ dưỡng, nhưng sử dụng quá nhiều có thể gây lãng phí và không mang lại hiệu quả cao hơn. Việc sử dụng đúng liều lượng giúp cơ thể hấp thu tối ưu các dưỡng chất.
• Thời gian sử dụng: Tốt nhất nên sử dụng yến sào vào buổi sáng khi bụng đói hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
• Chế biến đúng cách: Yến sào nên được ngâm nước cho mềm trước khi chế biến. Tránh nấu yến sào ở nhiệt độ quá cao hoặc trong thời gian quá lâu để không làm mất đi dưỡng chất.
Việc sử dụng đúng liều lượng và đúng cách sẽ giúp bạn tận dụng tối đa công dụng từ yến sào, đồng thời đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe.
6. Nest healthy - Viên yến sức khoẻ với công dụng vượt trội
Công dụng của yến sào trong viên yến NEST HEALTHY được tối ưu hóa với hàm lượng yến sào vượt trội hơn 22,000 mg mỗi hộp, giúp tăng cường sức khoẻ, nâng cao sức đề kháng, giảm mệt mỏi và phục hồi sức khoẻ sau khi ốm. Bên cạnh đó, viên yến NEST HEALTHY còn chứa các hoạt chất quý giá như Hoàng kỳ, Đông trùng hạ thảo, Kim ngân hoa,.. các thành phần này kết hợp với công dụng của yến sào, không chỉ hỗ trợ sức khỏe tổng thể mà còn tăng cường hệ miễn dịch, chống lại sự mệt mỏi và cải thiện làn da.
NEST HEALTHY dễ dàng bảo quản và mang theo bên mình, phù hợp với lối sống hiện đại và bận rộn. Điều này giúp sản phẩm trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tận dụng tối đa công dụng của yến sào mà không gặp phải những phiền phức trong quá trình sử dụng.
Sản phẩm của chúng tôi cam kết sử dụng nguồn nguyên liệu Yến thật 100%, an toàn thực phẩm, đạt chất lượng cao, các quy trình thu hoạch, chế biến và bảo quản được thực hiện đúng cách, ngăn ngừa sự nhiễm khuẩn. Xem kết quả kiểm nghiệm tại đây.
Sản phẩm Anaphar còn kết hợp công nghệ sản xuất hiện đại và quy trình tuân thủ tiêu chuẩn GMP của Bộ y tế. Điều này không chỉ giúp bảo tồn giá trị dinh dưỡng của Yến Sào mà còn mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe người tiêu dùng.
Xem giấy chứng nhận đạt chuẩn GMP tại đây.
Sử dụng viên yến NEST HEALTHY thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, năng động và luôn trong trạng thái tốt nhất
7. Tổng kết:
Yến sào là một "siêu thực phẩm" có công dụng lợi ích cho sức khỏe tổng thể, từ việc cải thiện hệ miễn dịch, làm đẹp da, đến tăng cường sức khỏe sinh lý và cải thiện giấc ngủ. Hãy bổ sung yến sào vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời này!